Večnamenske fitnes naprave, odličen pripomoček
Večnamenske fitnes naprave so odličen pripomoček za izboljšanje zdravja in postave. Prednost večnamenske fitnes naprave je v možnost izvajanja večjega števila vaj na enem samem orodju.
Redna vadba je seveda pogoj, da bodo večnamenske fitnes naprave koristile in dosegle učinek. Sicer lahko kaj hitro postanejo priporočen obešalnik, na katerem se bo nabiral prah.
Izboljšajmo mišično moč, obseg mišic, fizično kondicijo
Trdna konstrukcija je pomembna osnovna lastnost dobre večnamenske fitnes naprave. Prepoznamo jo po sami konstrukciji, stabilnosti ter nosilnosti. Pred izbiro večnamenske fitnes naprave za domačo uporabo je brez dvoma pametno obiskati fitnes center ter po potrebi najeti osebnega trenerja. Naprave v fitnes centrih so pogosto profesionalne, kar pomeni poenostavljeno boljše izvedbe. Razlike se skrivajo predvsem v malenkostih, katere brez vadbe in nadzora osebnega trenerja pogosto ostanejo neopažene. Vsako orodje ali naprava se mora dobro prilegati fizičnim značilnostim uporabnika, po potrebi mora biti zagotovljena prilagoditev. Pomembne podrobnosti so anatomija sedenja oziroma drugega vadbenega položaja, stabilnost, odsotnost drsenja in podobno. Po določenem času vadbe v fitnes centru, bomo zato znali hitro oceniti večnamenske fitnes naprave. Na njih je mogoče izvajati vaje, kot so : metuljček nazaj z oporo na prsih ali s hrbtnim delom, veslač, široki veslač, potisk s prsmi, nožni biceps in triceps in obsežen seznam drugih vaj. Poleg samih osnovnih funkcij je potrebno pozornost nameniti možnim prilagoditvam. Najprej se morajo večnamenske fitnes naprave dobro prilagoditi osnovnim fizičnim značilnostim uporabnika. Nadalje pa napredku, ki ga dosegamo z uporabo večnamenske fitnes naprave. Osnovnim značilnostim uporabnika se večnamenske fitnes naprave prilagajajo z nastavitvami sedeža, ročajev in drugih elementov. Več možnosti nastavitev pomeni večjo možnost prilagoditve osebnim fizičnim značilnostim. Pri tem je dodatno potrebno paziti, da večje število prilagoditev ne ogroža, ergonomijo, stabilnosti ter trdnosti naprave. s tem namreč dosežemo ravno nasprotni učinek, kot smo si ga pred tem zastavili. Športne poškodbe zagotovo niso tisto, kar zahtevamo od večnamenske fitnes naprave.
